Dein Home-Gym für unterwegs – in drei Ausbaustufen Trainieren, wann und wo du willst: im Wohnzimmer, im Büro oder im Hotelzimmer. Mit dem NOMAD Pro Fit-Set arbeitest du am ganzen Körper – flexibel, effektiv und in genau dem Umfang, der zu deinem Ziel passt. NOMAD Bänder Der direkte Einstieg ins Widerstandsbandtraining. Enthalten sind vier lange Fitnessbänder mit 2 bis 38 kg Zugkraft, ein Türanker und eine Tragetasche. Die vier Stärken decken jede Trainingsphase ab: Aufwärmen und Reha mit dem orangenen Band, gezielte Übungen für Schultern und Arme mit Rot, Ganzkörpertraining mit Schwarz und schwere Grundübungen wie Squats oder Rows mit Lila. Der Türanker verwandelt jede Tür in einen Fixpunkt – ohne Bohren, ohne Spuren. Empfohlen für Einsteiger, die ohne Umwege loslegen und überall trainieren möchten. NOMAD Pro Griffe Mehr Übungsvielfalt und deutlich mehr Komfort. Das Pro-Set enthält den gesamten Umfang des Starter-Sets und zusätzlich zwei Pro Griffe sowie zwei Bandschutz-Manschetten. Karabiner und Öse sitzen direkt am Griff: Du legst den Griff einmal um das Band, hakst den Karabiner ein und trainierst – passend zu jedem Band im Set, ohne Adapter. Damit werden Zug- und Druckübungen möglich, die du sonst nur an Kabelzügen im Studio findest. Die Manschetten schützen Handgelenke und Knöchel bei Übungen, bei denen das Band direkt am Körper anliegt. Empfohlen für alle, die ihr Training abwechslungsreicher gestalten und gezielt Kraft aufbauen wollen. NOMAD Pro Fit-Set Unser vollständigstes Set – für alle, die nicht nur das Equipment möchten, sondern auch den Weg dorthin. Du erhältst den kompletten Umfang des Pro-Sets und zusätzlich Zugang zu unserem digitalen Trainingsbereich: einem strukturierten 90-Tage-Plan und dem vollständigen Übungsguide. Der Plan führt dich Woche für Woche durch dein Training und zeigt dir zu jeder Übung, welches Band du einsetzt, wie viele Wiederholungen sinnvoll sind und worauf du bei der Ausführung achtest. Du trainierst strukturiert statt nach Gefühl, im eigenen Tempo und ohne festen Termin – und siehst nach drei Monaten schwarz auf weiss, was sich verändert hat. Empfohlen für alle, die einen klaren Fahrplan wollen, statt selbst zusammenzustellen.

🟠 Gelbes Band – Sehr Leicht (2–7 kg) → Perfekt zum Aufwärmen oder für Reha-Einheiten – sanft und gelenkschonend 🔴 Rotes Band – Leicht (7–16 kg) → Für gezielte Übungen kleiner Muskelgruppen – z.B. Schultern & Arme ⚫ Schwarzes Band – Normal (11–30 kg) → Der Allrounder: ideal für Einsteiger & Ganzkörpertraining 🟣 Lila Band – Stark (16–38 kg) → Volle Intensität: dein Band für Muskelaufbau & schwere Compound-Übungen

Rechne kurz nach: Ein Fitnessabo kostet dich 70 bis 100 Franken im Monat – über 1000 im Jahr. Dazu Anfahrt, Öffnungszeiten, Wartezeit an den Geräten. Das NOMAD Allroundset zahlst du einmal und trainierst damit jahrelang. Nach wenigen Wochen hat es sich bezahlt gemacht. Für Studierende heisst das: volles Ganzkörpertraining ohne Vertrag, ohne monatliche Belastung, ohne Weg ins Studio. Zwischen zwei Vorlesungen im Zimmer, statt einmal quer durch die Stadt. Für alle, die unterwegs sind: Das ganze Set passt ins Handgepäck. Zwei Wochen Ferien bedeuten nicht mehr zwei Wochen Rückschritt. Hotelzimmer, Ferienwohnung, Waldrand, Klimmzugstange im Park – überall dort, wo du gerade bist, hast du dein Studio dabei. Und genau darum geht es: Jede Woche ohne Training kostet dich Fortschritt, den du dir vorher hart erarbeitet hast. Muskeln bauen sich schneller ab, als sie entstehen. Mit vier Bändern von 2 bis 38 Kilo, Griffen, Türanker und einem 90-Tage-Plan gibt es keinen Tag mehr, an dem es nicht geht. Der Unterschied zwischen denen, die dranbleiben, und denen, die aufhören, ist selten Disziplin. Es sind die Ausreden, die man sich gebaut hat. Dieses Set nimmt dir alle ab.

Du bekommst nicht einfach nur ein paar Übungen, sondern ein komplett aufgebautes Trainingssystem für 90 Tage. Der Plan führt dich Tag für Tag durch dein Training – mit klarer Struktur, festen Trainingstagen, Warm-up, Sätzen, Wiederholungen, Pausen, Mobility und sinnvoller Progression vom Fundament bis zur finalen Challenge. Dazu erhältst du den kompletten Übungsguide mit 49 Übungen für den ganzen Körper. Jede Übung zeigt dir, welche Muskeln du trainierst, welches Zubehör du brauchst, wie du sie Schritt für Schritt ausführst und welchen typischen Fehler du vermeiden solltest. So weisst du nicht nur, was du trainieren sollst, sondern auch wie du jede Übung sauber und effektiv ausführst. Das Ergebnis: weniger Unsicherheit, weniger Zeit mit Planen und Suchen – und ein klarer Weg, dem du einfach folgen kannst.